如題
但我說的斷食不是168的那種16小時不吃，而是30小時以上的長斷食
剛看YT上宋晏仁醫師的120小時長斷食影片
https://www.youtube.com/watch?v=kvKkTwEceEo
對方是醫生，應該比較有說服力吧。
光看都覺得好痛苦，更不要說身體力行了。
不過宋醫師體重才從70.6減到68.8Kg，才減1.8Kg，未免減的太少了。
我光24小時不吃，減的就不止2Kg了。
糾竟，長斷食真的對身體好嗎？
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