※ 引述《miss80423 (自宅警備員)》之銘言：
: 如題
: 請問一下
: 每個禮拜
: 至少跑個五次3000公尺
: 其他飲食不變
: 正常三餐飲料
: 宵夜偶爾吃
: 這樣的話
: 半年後會瘦下來嗎
: 有卦？
推文說膝蓋會廢掉根本在瞎說
我唸書時在29歲前
只要不是下雨天 晚上去學校操場跑步
3000公尺15分鐘內跑完 +開合跳
膝蓋根本就沒受傷過
真正有受傷反而是去騎腳踏車繞日月潭一圈
而且我以前在市立體育場跑步
一群跑步愛好者 年紀至少5x歲
圈數比我還多 人家也沒任何異樣