每天跑步操場5圈
還是每天早上起床做5分鐘早操
或是
做個20下伏地挺身仰臥起坐之類的
要如何才能養成每日運動的好習慣
不求每日運動多累時間多長
只求要支持以恆
請問要如何培養每日必做的好習慣呢?
有沒有專業人士提供相關八卦?
感恩!!