南無阿彌陀佛。
我前陣子才看到，腎臟科洪永祥醫師也建議少喝含糖飲料、多喝白開水、避免高油鹽糖
飲食：https://www.youtube.com/watch?v=fOOmaSEUGzM
腎臟病防治基金會也勸人少喝含糖飲料：
https://www.youtube.com/watch?v=XU5Am3Z6CPE
影片中還介紹了一些誤會：我喝無糖茶加珍珠、運動飲料、養樂多類，總沒那麼多糖了
吧？結果並非如此。
當然大家會說：含糖飲料對身體的傷害好像還沒鐵證如山？有沒有那麼強的證據我不知
道，但以前在健康1+1頻道看過腎臟科王介立醫師說一個觀念：當一個東西被認為有害身
體，但證據還不明確時，要先當作它有害，反之當一個東西被認為有益，但證據還不明
確時，應先持保留態度。
依此觀念應該可以說：就算含糖飲料的害處還不夠明確（我不知道是否如此），也要因
為含糖飲料可能有害，而避免它；反之，保健食品可能有益，也不用急著吃。（若說錯
請不吝指正，謝謝。）
※ 引述《crocus (哪來的)》之銘言：
: 1.媒體來源:ETTODAY
: 2.記者署名:記者張乃文／綜合報導
: 3.完整新聞標題:1飲品每周喝三次！美研究：罹癌王機率高8成 6種癌是吃出來的
: 4.完整新聞內文:
: 談癌色變，許多人都知道癌症和基因、環境息息相關，除了生活周遭，很大一部分和飲食
: 相關，很多癌症說可以預防，就是因為不少癌症都是「吃出來的」。無毒教母譚敦慈也列
: 出6種常見與習慣相關的癌症，像是胃癌多數時候是高鹽影響，肝癌則是黃麴毒素；而美
: 國、新加坡研究，每周只要喝3次含糖飲料，罹患胰臟癌的機率高8成。
: 外科醫師江坤俊在《挖健康》表示，大家都曉得癌症與生活習慣、飲食脫離不了干係，換
: 言之，很多癌症都是吃出來的。譚敦詞就舉例，像是「胃癌」與高鹽飲食有關，很多人誤
: 以為味噌養生、延年益壽，或是吃了泡菜就可以跟韓國明星一樣漂亮，但日本和韓國這2
: 國家事實上都名列胃癌大國前3名。
:
: 譚敦慈解釋，日本發現味噌湯喝得多，胃癌風險也會上升；韓國則是找到最大問題來自於
: 泡菜。至於肝癌與黃麴毒素的關聯，她說明，廣西醫學院曾研究，有B、C型肝炎者若盡量
: 不暴露在黃麴毒素下，不容易罹患肝癌。
:
: 譚敦慈說，先前就遇過一個案例，患者本身沒有B、C型肝炎，但很喜歡吃豆腐乳、豆瓣醬
: 等醃漬食品、又同時是腎臟病患者，時間一久，肝臟也出現硬化。另外，根據美國、新加
: 坡研究，若每周只要喝3次含糖飲料，罹患胰臟癌機率高8成。
:
: 大腸癌部分，譚敦慈提醒，除了大家所熟知的加工肉品，不新鮮的菜也會造成癌症風險。
: 而肺癌、口腔癌，都是與菸、酒、檳榔有關。
: 台北長庚紀念醫院乳房外科主治醫師周旭桓先前就曾分享，法國的研究團隊做了一項從
: 2007年至2009年，共收集約10萬人大型世代研究，追蹤約5年的時間。結果發現，常喝含
: 糖飲料的人比起較少喝的人，得到癌症的機率是1.18倍，得乳癌的機率達1.22倍，且停經
: 前婦女得乳癌機率更高達1.26倍。
:
: 周旭桓指出，全世界最大型的聖安東尼奧乳癌會議（SABCS）中，其研究團隊發現，過多
: 的糖份會造成對胰島素的抗性以及人體代謝路徑的改變，因此造就癌細胞喜歡的生長環境
: 。他也做出總結，呼籲大家不要再喝含糖飲料了，「糖真的是毒藥」。
:
: 5.完整新聞連結:https://health.ettoday.net/news/2470647
: 6.備註:怕爆，快去買麥的大可壓壓驚