不可能 假設你是80公斤好了 跳繩十分鐘再激烈了不起就燒個一百大卡吧
一個禮拜七百大卡 十個禮拜七千大卡
就算你吃的都一樣 每天跳繩十分鐘整整十個禮拜也才多燒了七千大卡
最多最多體脂少個一公斤就很了不起了 更可能的體重變化太小看不出來
如果你每天少吃兩片吐司 少兩百大卡 十個禮拜可以整整減少一萬四千大卡的熱量攝取
動再多 嘴管不住都沒用= =
※ 引述《deeeplove (巴達獸 可愛d(`･∀･)b)》之銘言：
: 如題
: 網路上那些跳繩減肥的影片
: 是不是都其實根本就是搭配重訓的成果阿？
: 雖然知道食7動3但好奇
: 真的有人只靠每天跳繩十分鐘
: 就十週內減肥5公斤以上的嗎?