[問卦] 57公斤 硬舉應該以多少為限?

作者: heykate (捏雞雞自殺)   2023-04-08 17:53:25
如題
剛剛看到有人硬舉90公斤
椎間盤破裂
小弟也有在健身
就很擔心
不知道身高172體重56
硬舉應該以多少為限?
比較能夠練到肌肉
且不受傷呢?
有沒有卦?

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com