嗨嗨肥宅
小妹我台大IU
想跟大家討論一下
這個D卡熱門話題
你們有好建議嗎？
如何克服容易覺得疲倦？
(原文網址: https://www.dcard.tw/f/psychology/p/241746432?ref=ios)
大家好
我本身重鬱症焦慮症
已經休學在家休息兩年了
最近想要準備高考
但是一樣還是容易覺得很累
很容易疲倦
這樣根本念不下書
我每天都有睡很久
大概晚上12點睡到早上11點
結果下午還是常常要睡個兩三小時
我不知道
是不是我想用睡覺逃避現實
可是真的很容易累
連吃飯洗澡都累
甚至連離開床都累
已經休息好久了
現在我想變好
情緒是相對穩定一點了
但疲倦不知道怎麼解決
不知道大家有沒有什麼方法