小弟很瘦不用練就有點腹肌了
想說把腹肌練明顯一點每天仰臥起坐
剛好家裡有仰臥起坐的設備
印象中好像不能太多會傷身體
太少也會沒效果
想請教大概每天幾下才剛剛好
又不會傷到身體？