感覺好像沒很難ㄟ...
他身高180cm...
我找到之前他酸Kimiko的新聞...
他說他過去鼎盛時是120公斤肌肉量是57公斤...
所以你的目標是28公斤...
剛去隨便找張inbody的圖...
我不曉得我的理解對不對...
https://www.twosevenths.com/info/inbody/
這張圖年齡33歲身高170cm體重62.4公斤體脂率大概15%16%...
他的骨骼肌重量29.4公斤...
這大概一般加減有練的人吧...
難怪那時他打藥硬舉320公斤時...
聊天室有個高姓國手說他舉340公斤館腸就爆氣了...
雖然這位國手接著補充他是做寬腿硬舉所以比較簡單...
但館腸依舊不領情嗆說要把他ban掉...
打藥打到不知蛋蛋縮到多小了...
卻還只能舉320公斤難怪爆氣...
他是不是以為當兵體幹班第一名的身體素質就可以比國手了?
十幾年前重訓還不盛行的時候...
我有聽一位國手提過有位高姓的鏈球國手在這方面很先進...
即便退下來了還是每天都有在壓重量...
他說這位國手以前破百斤在全國比賽的百米賽跑可以跑進11秒...
不要說這種身體素質了...
一般學校的校隊都會讓你覺得在基因上有差距了...
從小混街頭的地痞菸酒檳榔開查某又怎麼會知道什麼叫基因怪物呢...
※ 引述《abcd991276 (QQ)》之銘言：
: 如題
: 健身要練到跟館長一樣非常難
: 那放寬條件
: 換成健身要練到有1/2館長的肌肉量
: 會有多難
: 乾五八卦
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