已卡2周了
體重沒啥動
之前從bmi27開始動
每周都有降
兩個多月後好像停滯了
有氧慢跑每日70分鐘約10km
重訓30分鐘
吃控在每日1800至2000卡
是要再給身體一點時間嗎？
多點耐心是麼？
求解