※ 引述《hydran5566 (Nonstop)》之銘言：
: 小魯年輕時去打工
: 當時不懂搬東西要用腿出力都用腰在搬東西
: 到後來腰真閃到受傷
: 現在基本上短時間有彎腰動作下背就會酸痛
: 困擾10多年了 只要不小心用腰出力搬到重物就會痛個好幾天
: 嚴重一點連睡覺都會痛
: 之前看過物理治療或者自己去按摩 都算是短期內有用但都沒辦法根治 而且物理治療好
貴
: 感覺有改善一點但還是時不時會下背痛
: 到底有沒有方法可以有效改善或治好啊
: ==
首先，先去看神經內科檢查，看是那邊出問題，腰痛原因很多種，我被3位骨科醫生誤診
，因為這三位骨科醫生，只會看X光，有些腰痛，X光無法看出。
我神經內科看三次，醫生才檢查出問題
第一次檢查:X光，正常。
第二次檢查：血液與尿液，正常。
第三次檢查：MRI與肌電圖，才檢查出椎間盤突出。
神經內科給的建議
1.開刀，不建議，非必要不要開，很多人無效，或者身體變差了，或者癱瘓
（這是20幾年前技術，現在不知道？）
2. 去復健科看看，我是復健一年以上才控制到不會痛。
以下是個人經驗：不建議推拿,針灸,吃藥。