其實現代人的飲食就是容易糖尿病啊==
糖水GI值爆幹高
白米飯 白麵 白吐司等精緻澱粉也是
而且很便宜 常常是熱量不夠澱粉來湊
(低GI食物都幹你娘貴
全麥吐司價格是白吐司兩倍左右)
愛CP值的人又追求俗又大碗
店家也愛放垃圾碳水充數 便當白飯就是多 一份只要XX又吃得飽就是好賣
看起來吃很飽 但根本就是碳水垃圾
還有各種精緻甜品蛋糕 根本都是碳水炸彈= =
直接短時間血糖指數高潮 身體再用大量胰島去降
用不到的變成脂肪
如果是有大量勞動的人這樣吃還好 只是剛好把降下的血糖補回
但是現在一堆人運動量不足肥宅症 = =
真的會糖尿病都不是一朝一夕的 除非是第一型
但是有90%都是第二型
你各位想活久一點還是少吃點垃圾 多點運動
不然就會喝多尿多爆瘦 當不了肥宅 ==
變成瘦宅 身體質量少一半 相當一半的自身死去
很可怕ㄉ
太可怕ㄌ