※ 引述《koiopolo2 (K)》之銘言：
: 其實現代人的飲食就是容易糖尿病啊==
: 糖水GI值爆幹高
: 白米飯 白麵 白吐司等精緻澱粉也是
: 而且很便宜 常常是熱量不夠澱粉來湊
: (低GI食物都幹你娘貴
: 全麥吐司價格是白吐司兩倍左右)
給你看看麵包原料
https://imgur.com/ipvgEm7
之前我去上烘焙課
然後我就再也不敢吃麵包了
上面是麵粉 左邊是奶粉
下面是糖 褐色的是酵母
這量 我印象中 應該是15個牛角麵包的量
ㄎㄎ
: 愛CP值的人又追求俗又大碗
: 店家也愛放垃圾碳水充數 便當白飯就是多 一份只要XX又吃得飽就是好賣
: 看起來吃很飽 但根本就是碳水垃圾
: 還有各種精緻甜品蛋糕 根本都是碳水炸彈= =
: 直接短時間血糖指數高潮 身體再用大量胰島去降
: 用不到的變成脂肪
: 如果是有大量勞動的人這樣吃還好 只是剛好把降下的血糖補回
: 但是現在一堆人運動量不足肥宅症 = =
: 真的會糖尿病都不是一朝一夕的 除非是第一型
: 但是有90%都是第二型
: 你各位想活久一點還是少吃點垃圾 多點運動
: 不然就會喝多尿多爆瘦 當不了肥宅 ==
: 變成瘦宅 身體質量少一半 相當一半的自身死去
: 很可怕ㄉ
: 太可怕ㄌ