就不要過量
白飯是優質澱粉
如果會怕 可以吃御飯糰
有抗性澱粉
餐餐吃地瓜馬鈴薯燕麥誰都受不了
※ 引述《elite9q ()》之銘言：
: 最近不是全糖引發話題
: 阿如果說全糖覺得會影響糖尿病
: 哪你知道白飯也會影響血糖嗎
: 那為何肥宅要吃白飯
: 你可以吃糙米飯，可以吃地瓜
: 可以吃雞胸肉阿
: 喔全糖不行，但白飯可以喔
: 這啥邏輯