我阿肥啦==
之前買了重訓椅+啞鈴+啞鈴片且可組合成槓鈴
配上巨巨朋友太巨用不到送的二手啞鈴+啞鈴片
在家就可以組出一支32kg的槓
最近已經深蹲到30下5組了
RDL也可以但是一起練會沒力甚至暈眩
臥推跟划船也沒改重量可以15下
感覺已經跟有氧差不多ㄌ
（去gym可以蹲60 12下 偶爾去）
然後現在好餓診摸辦
我已經喝掉一瓶900ml陽光黃金豆漿含糖了
卦 ？