如題阿
最近看到金鐘國的節目 跟女團妹子說
吃飽了才有力氣減肥
但現在不是很流行168
16小時不進食 8小時吃
這樣應該還是會有飢餓感吧?
包括老高也說 感覺飢餓會有細胞自噬效果?
也有資料說
大腦感覺飢餓時 身體代謝會下降
反而不容易減重
到底 吃飽了才有力氣減肥 這句話有沒有道理