要練到變巨巨 還整年維持低體脂 是需要相當程度的紀律
1. 一週六練七練 全年無休 每天看到這個人到健身房就知道現在幾點了
2. 長肌肉是要不斷的自我突破 推得比以前更多下更重
3. 長期有規劃的飲食 飲食也偏清淡居多 菸酒不沾 每天記錄卡路里攝取
連帶著連物欲都會變低
有這種規劃能力 紀律 心理素質跟執行能力的人 在人類裡頭都算是人上人了
你怎麼覺得這種人會淪落到變成意氣用事的單細胞8+9
※ 引述《ex250203 (我是肥宅我驕傲)》之銘言：
: 本肥偶爾有去健身房
: 但看到那種滿身肌肉的人幾乎都有刺青
: 而且一臉就是我是8＋9全寫在臉上
: 這讓本肥在想 他們是不是都把腦子的養分都拿去餵肌肉了
: 還是說因為腦袋沒辦法健身
: 到底那種滿身肌肉的人是不是都8+9居多呢
: 有八卦嗎