[問卦] 那種運動可以紓解全身酸痛?

作者: gotopark (無限風光在險峰)   2023-05-20 17:04:48
魯很久沒有運動了
之前會跑個步 游個泳
但覺得運動量尚可
不過很久沒有運動 長期久坐 致全身緊繃酸痛
那種運動可以快速緩解?

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