就像標題說的
已經鬱鬱寡歡內心沉重好幾個月了
其實知道是什麼原因在憂鬱
但短中期內應該是無解 長期要看運氣
這樣的話去看身心科能改善憂鬱狀況嗎
之前也有想過要去找心理諮商
但看了一下價格 目前還沒成行
大家認為我這種狀況
找身心科或者心理諮商有效嗎
在知道源頭是無法達成的事情下
還有辦法緩解憂鬱的心情嗎？