要有些重量才能走的更長更久
女性盆骨比較寬，還要找專門設計的背包
加個北歐健走杖也有幫助
Effects of Pack Weight on Endurance of Long-distance Hikers
背包重量能導致更高的成功率和更低的傷害 。
建議的背包重量限製為體重的20%，最大為30磅，
阿巴拉契亞小徑成功率超出了目前估計的25%。 在這項研究中，在這些限制內攜帶背包重量
的徒步旅行者的成功率超過40%。 而且在這些背包重量限制內的徒步旅行者報告的上/下背
部、肩部和臀部受傷數量最小，受傷率僅為 19%。
這些改進也為徒步旅行者展示了更好的表現，因為他們每天完成更多的里程。
※ 引述《ian1107 (哈利路亞≠＝)》之銘言
: https://imgur.com/a/RYHvkho
: 如上圖
: 如果後背一個背包 腰間4~6個腰包
: 手持自拍器 加上路人臨時送的水 食物
: 估計負重大概10kg上下
: 這樣讓你走跟企鵝妹一樣路線
: 你可以嗎
: 有卦?