先說
我本來就長期看身心科，也吃藥好幾年了，也曾經自殺自殘過，近期狀況穩定不少，但還是
持續吃藥。
近期來到了新職場，我本來就知道總是要適應一段時間，也一直用自己的方式在努力調適心
態。
新職場的工作壓力較高，我很努力想把事情做好，但是遇到同事不知道為什麼對我的態度特
別不好，我的做法是忍耐，但開始抽煙去調適心情。
總之就是遇到的種種讓我覺得很不舒服。
例如
同事喃喃字語、無指名的罵人、問問題不回覆等，以及臨時被告知崗位異動以至於被認為部
門發生的事情是我所為……（感覺雷同揹了黑鍋）
目前沒有考慮離職，因為我覺得每個職場都有可能發生類似的事情，感覺離職也只能短暫的
逃避這類情況。
最近又開始覺得活著真的越來越痛苦，但是大家總跟我說要想到家人，但我已經不知道該怎
麼去調適，我都是趁回到家之前先哭完再裝沒事，但真的感覺快要到臨界點了……
想問大家都怎麼調適自己的心情呢？
幾乎沒有在發文，希望沒有違反版規，謝謝。