Re: [問卦] 過30的各位都怎麼養身?

作者: Qunnine (qunnine)   2023-06-03 15:33:43
不需過30也要保養啊
飲食參照國民健康署指引
不吃甜的
每天運動跟冥想150分鐘
每天至少喝2公升的水
作息正常睡滿7小時
不曬太陽
好的生活習慣會讓身心平衡
很不錯

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