本宅有另外的疑問
就是減重在停滯期
該不該再加份量運動
加重訓每日40分鐘這種
目前單日慢跑7分速約10公里
假日加到25公里
初期瘦滿快的
但現在在停滯
飲食也同步在減了
體脂在17上下
想降到15
再努力三個月（？