憂鬱根據南傳佛教的論阿毘達磨是屬於瞋心
心理疾病跟貪瞋癡關係密切
如果能熄滅貪瞋癡
心理疾病就會改善很多
目前只有南傳佛教的內觀禪修能熄滅貪瞋癡
根據南傳資深板友XI的文章
他認可的台灣的南傳佛教內觀禪修有三家
1馬哈希的mbsc
2葛印卡內觀中心
3泰國的正念動中禪
養兔兔對心理疾病幫助不大
因為兔兔會增加妳的貪愛和執著
止禪可以鎮伏貪瞋癡
南投的靜樂禪林有教觀呼吸
坊間心理師教的正念禪修也是跟南傳佛教學的
不如直接跟南傳佛教學
比較完整和便宜