疏忽「這件事」引起「疲勞臭」　醫師警告：注意身體警訊！恐器官發生病變
TVBS 記者 蔣志偉 / 攝影 陳儒桓 報導
2023/06/13 22:53
您有疲勞臭的困擾嗎？其實現代人，工作忙碌壓力大情況之下，有部分人非常疲勞，其實是
身體代謝不好，尤其汗液的代謝沒那麼好，味道就會更重，另外很疲憊的時候與肝腎代謝都
有相關，身體的氣味也會受到影響，醫師建議定期追蹤，病毒性肝炎、慢性肝炎，能早期診
斷及治療；並加上適當運動，充足睡眠，避免脂肪肝，飲酒不過量，才是保肝之道
醫藥記者蔣志偉：「造成體味的原因有非常多，事實上老化會導致皮脂分泌物質改變，產生
加齡臭，如果經常感覺身體疲累、缺乏休息或是壓力大的時候，容易有異味，可能導致肝腎
功能差，引起疲勞臭 。」
臺大醫院家庭醫學部主治醫師 姚建安：「當我們疲憊的時候，我們整個都像洩了氣的皮球
，包括我們講的口氣啦 ，味道都會出來，我們口腔有些細菌，事實上更容易孳生 那味道
當然會不好聞，身體當然代謝不好，伴隨著整體的味道，會感受到非常不好的味道出現 。
」
成大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師 郭欣瑜：「 許多人認為疲勞等於肝不好，其實不全然
正確。引起疲倦感的原因相當多、肝功能異常只是其中一種可能的誘發因素。肝臟又被稱為
沉默的器官，如果因為肝臟出問題，而產生明顯的不適症狀，那可能已經到了相當的嚴重的
程度。
彰化秀傳醫院胃腸肝膽科主治醫師 謝偉耀：「 民眾碰到口臭的困擾，往往直接連結到是不
是肝臟出了問題，而到門診尋求胃腸肝膽科醫師的一個協助，那確實我們會詢問患者，是不
是最近工作壓力比較大啦，飲食上是不是多吃了一些紅肉、蔥、蒜這些，那是不是蔬菜攝取
減少了，那另外就是作息不正常 睡眠時間太短。
醫藥記者蔣志偉：「肝臟是體內代謝很重要的器官，體內蛋白質或攝取蛋白質食物分解後產
生的氨，可以進入肝臟合成尿素，藉由腎臟排出，肝功能嚴重受損時，氨的代謝會變差，呼
吸可能會有異味。」
東京大學新領域創成科學研究科博士生暨營養師廖誼青：「我們可以廣泛的攝取不同的多酚
類化合物，來保護我們的肝臟，像是含有白藜蘆醇的桑椹、藍莓、葡萄，含有槲皮素的柑橘
類水果和紅洋蔥，含有綠原酸的咖啡 牛蒡 蘋果，還有含兒茶素的綠茶，以及經常被應用在
咖喱中的薑黃素。」
營養師廖誼青博士建議從生活習慣方面著手 必須先讓身體獲得充分的休息，維持規律作息
，睡眠和三餐都要定時定量，適時規律運動、維持好心情，別讓尷尬困擾人的異味，隨著身
體發出警訊！
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