體脂並不是越低越好
體脂過低也會干擾到內分泌
例如女性體脂過低導致停經
男性體脂過低也會導致性功能下降
而且會有骨質流失的問題
內臟脂肪也並不是越低越好
畢竟內臟脂肪對臟器有保護作用
所以規律運動、正常吃還是比較好的
※ 引述《TakanasiRika (邪王真眼‧小鳥遊六花)》之銘言：
: 是這樣的
: 比如說
: 為了減脂
: 慢跑一小時
: 消耗約600大卡
: 運動結束後
: 各位會選擇吃一塊雞胸肉補充蛋白質
: （112大卡）
: 還是會純粹只喝水
: 不浪費那珍貴的112的運動消耗
: （一天多112大卡的消耗，一個月就多3360大卡將近半公斤）
: 各位怎麼看？