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[問卦] 啞鈴側飛鳥，左右各100公斤，厲害嗎？

作者: ilv1181023 (yechen)   2023-06-17 19:49:14
聽到一個巨巨說他師父啞鈴側飛鳥，左右可以各100公斤，做12下3組。想問有在練的人，
這樣PR多少？值得逢人便提嗎？...感覺沒什麼
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