: 害拎北的戒糖計畫破功
: 艮
: 有沒有八卦？
豆漿本身的含糖量蠻低的
大概0.5-0.7g/100mL吧
喝起來就有點甜了
外面有些飲品強調無添加糖 像桂格那些燕麥
都會打大大的無添加糖字樣
問題是 那些燕麥本身含糖量就超高阿...
每100mL大概有6g+吧
喝那個跟喝糖水沒兩樣...一罐超商那種小的總含糖量就18g
按照WHO標準人一天盡量要壓在25g以下
一小瓶就差不多買單惹
然後燕麥飲還很成功的讓人覺得健康？
這什麼鬼才廣告招數
燕麥飲其實升糖指數超高 含糖量大 熱量高 蠻不健康的吧...