欸欸欸
肥宅我 剛剛突然又發現距離上次運動又過了2個禮拜
每次下定決心要每天運動最多就維持3天
聽說排太滿太累下次就會不想動 我也照做沒排滿
結果還是一樣不知不覺又過惹2個禮拜
到底要怎摸培養運動習慣阿
下班吃飽大概7:30 然後就重訓到8:30
隔天重訓換成踩飛輪
第三天覺的一天只重訓不夠 隔天早點起床踩飛輪好ㄌ
隔天爬不起來 上班又被臭幹一頓 就想說今天休息好惹 然後咻一下兩個禮拜又過去了
每次都這樣 屢試不爽ㄟ= =
還是跟ADHD有關係 常常飛輪踩一半就想說今天這樣就好 來去打電動
到底要怎摸培養運動習慣 教教我 好不好!!!!