我天生代謝就不是很好
自從發現有遺傳高血糖後就開始控制飲食
正餐幾乎不吃白飯了
有的話也只吃一兩口
明明知道吃了甜食或過量血糖會飆升
還是常常會忍不住去吃甜食跟零食
尤其是工作壓力大的時候更頻繁
加上一個月至少家庭 朋友聚餐各一次
很難長時間維持住健康飲食
大概每兩週就會破功
讓我真的很好奇
有人能維持長久的嗎？