欸欸 我減肥的阿肥啦
這陣子減肥效果不是很好
教練說是我的飲食攝取有問題
蛋白質的部分要吃到 體重（KG)*2/g
阿肥體重85公斤一天要吃到170克蛋白質！
去7-11買了幾天雞胸肉才猛然發現
一塊22克蛋白質59元
一天要吃至少7塊413元
加上其他吃的一天就破500
真是豈有此理！
怎麼減肥伙食費堪比天天去ㄘ到飽！
不要跟阿肥說什麼自己煮雞胸肉
有夠柴有夠難吃！
484該放棄減肥惹
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