太長，我幫你縮短重點，得憂鬱症的患者，可以參考
1.壞朋友直接不用來往，因為他們會給你更多負面能量
(還是要交好朋友的，自己訓練自己的眼光，如果都找不到就自己一人生活)
2.運動習慣，運動會讓身體健康，你知我知獨眼龍也知，但沒幾個人養成這個好習慣
3.人生要有活下去的重心，不管是家人還是宗教，你要尋找到自己的生活目標
4.西醫沒用就改換中醫看看，能不吃藥就不吃，
長久無法解決的病改用調養身體或其他方式解決
5.生活習慣也要養成好習慣，要讓自己越來越好，不要在意他人想法
另外憂鬱症就是一種病，如果不承認它，不面對它，它會發作的越來越嚴重
希望世界上的憂鬱症患者都能康復，開心地生活下去
也希望我的前任她也能克服憂鬱症，一輩子開開心心的活下去....
※ 引述《Charmed (酒神精靈。美神亮膚。)》之銘言：
: 我自己本身已經吃了10年憂鬱症的藥了
: 老實說，沒有任何的改善
: 我不是重度憂鬱，
: 但是憂鬱症的症狀我都有
: 也是會常常莫名流淚，然後常常想到死亡
: 我也是未婚獨居
: 憂鬱症其實就是腦子生病了
: 和腦部的分泌有關血清素和多巴胺之類的
: （自己去Google我怕我講錯）
: 可是我在今年生活上做了一點改變，
: 目前已經完全戒藥成功