有，有練到，做一組有用，哪怕你一天只做一下也會有用。
跟你賭，你現在開始每天做一下仰臥起坐，連做十年
做到2033年七月10日保證有效，
你今天拍張腹肌照片跟2033年七月10號的腹肌對比
沒效的話告訴我我給你1000P
※ 引述《pupss89177 (asshole young)》之銘言：
: 肥宅我啊想說練一下腹肌
: 剛剛做了仰臥起坐
: 結果想說做三組 一組20下
: 結果做完一組後
: 第二組就一下就做不起來了
: 請問這樣有練到嗎？