機掰拉 本巨巨175/96/13.4%
只是兩個禮拜沒上健身房 去日本給他媽的每天走上二十公里
日光 群馬 長野 松本 甲府 東京
連走兩個禮拜 體重掉了三公斤啊 操
一回健身房幹你娘 感覺肌肉的水分跟肝醣都不見了 什麼東西舉起來都特別重
感覺功力喪失了兩成
訓練大概只能是兩個禮拜前的80%而已 還要慢慢恢復 補充碳水跟肝糖跟肌酸
現在做起來好沒力
※ 引述《efthu456 (小哲)》之銘言：
: 大家豪 我阿宅啦
: 馬的 真的有夠熱的啦 熱到每天都在流汗
: 喝進去的水 好像馬上就出來了
: 我沒量體重 但覺得體重真的變輕了
: 所以想問大家
: 這個夏天大家瘦了幾公斤
: 有卦？