強者我朋友現在要出門騎自行車，來回60公里。
問題現在是太陽最大的時候。
目前就是帶兩公升的水，裡面放鹽。
還有帶了一些快碳零食。
還有什麼需要注意的嗎？ 對了全身都有防曬，就是袖套、手套、頭臉套。
感覺有點危險。有沒有什麼八卦？或注意？