考慮了很久還是po了（唉

希望大家有空抽血的時候驗一下

早期發現早期治療

我是覺得 台灣真的很多可能是遺傳問題或是不知名

的問題引起

尤其是中年以上的版友

可能小時候都經歷過萬物皆毒的時代

耐久都不知道消耗多少了 哪一天突然跳紅都不知道

更是要注意自己的身體健康

本大叔因為有在定期追蹤抽血

前兩年才發現因為不明原因

腎指數突然掉落了25-30

最恐怖的是生活中完全沒有不會有任何異狀

醫生都嚇到問發生了什麼

之後輾轉做了超多檢查都是原因不明

只差切片了 不過醫生強烈建議說還不用

嘛 就服藥控制吧

只是找不到原因一直是心裡的一個疙瘩


貼一下當時的食譜和作息

本大叔BMI25.3

食譜。上班日早餐 黑咖啡

上班日午餐。水果/地瓜/無糖茶or無糖豆漿

一禮拜去喝一次牛肉湯+肉燥飯

上班日晚餐 共五次大約3次便當

2次自煮 （蒸魚 苦瓜/蔬菜雞湯）

假日 早午餐。
漢堡*1 吐司夾蛋*1+ 無糖咖啡拿鐵
假日晚餐 咖哩or義大利麵or牛排or火鍋

運動每週都至少3小時以上

基本腳踏車每天騎一小時到心跳130

消耗熱量400（印象中）

假日健行3hr以上一次

不菸不酒 沒有糖尿病 也沒有高血壓

血脂偶爾會小超標

只有夜貓一個壞習慣 夜貓一輩子了

台灣有健保真好 祝大家都健康


※ 引述《Rapacious》之銘言
: 經過地溝油和爐渣事件後
: 我對台灣的食安問題真的沒信心
: 台灣無良老闆太多 亂傾倒的 亂排的 購買劣質或不明原物料進行提煉或加工的
: 各種新聞一段時間就會爆出來 好像爆不完一樣
: 依照台灣官員都要看報紙才知道的尿性
: 搞不好哪天新聞就爆出
: 什麼飼料含有重金屬 百姓透過食用豬雞鴨會攝入並造成什麼病
: 米含有什麼元素 過量恐致癌
: 自來水源被污染 大量不明成分元素被吃下肚 我都不意外
: 現在應該就是等被發現或是下一個良心過不去的小員工出來爆料QQ