第一天練伏地挺身練上半部
三天練一次伏地挺身
我學姊靠超重伏地挺身
有時還會負責伏地挺身
將自己手臂練超壯
https://i.imgur.com/J0qcOgo.jpg
第二天跑步練下半身
跑部後則是用其他練腳的器具
如附圖
https://i.imgur.com/oeUC8K6.jpg
運動不一定變瘦
但可以練更強壯更健康。
※ 引述 《skylers0317》 之銘言：
: 學姊每天都會和我做運動
: 我每次伏地挺身做個20下就不行了
: 學姊卻還能繼續壓
: 看著倒在地上動不了的我
: 說難怪我動幾下就累了
: 看著學姊粗壯的手臂
: 竟然能壓比我多下==
: 叫我面子該往哪擺？