※ 引述《assassinASHE (幹古專用帳號)》之銘言：
: 我等等要去面交拿東西
: 但問題是說
: 一般說來 單手可以提十公斤嗎?
: 還是說 我最好準備推車?
: 有力量達人提供意見嗎?
:
10公斤真的沒有很重
一般來說有在重訓的人單手可以舉20-30公斤的啞鈴
正常男性單手10公斤綽綽有餘