如果說做深蹲可以加強股四頭肌
跟核心肌肉群 我覺得會
可是韌帶又沒有血液循環 是要怎麼強化？
越用力 越激烈 不是更容易受傷？
還是說 肌肉更壯 就不用讓韌帶支撐那麼多
的意思？