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[問卦] 女生只學一個重訓動作，要教什麼？

作者: HisVol (他的體積)   2023-08-06 10:50:02
朋友的女朋友說想學重訓
但是只想做一個動作
希望能有最大的效益
要推薦我朋友教哪個動作最好？
急，在線等
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