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[問卦] 一般人168減肥法的瓶頸在哪裡?

作者: staxsrm (薏仁茶)   2023-08-09 09:24:22
八小時要吃完整天的東西
大概12點吃中餐
晚上七點吃晚餐
早餐可能黑咖啡
這樣應該算是達標
不過大部分人都容易想吃消夜
或是一大早都不吃很痛苦
有沒有168怎麼執行才能長久的八卦
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