為了補充高蛋白
今天吃了我最愛的白斬雞500元
還有生菜手捲100元
主食是小7的剝皮辣椒雞89元
https://i.imgur.com/i634vhX.jpg
營養有蔬菜、肉肉、高蛋白
但是少了水果跟五榖雜糧
回家後再切奇異果跟酪梨
睡前再喝一杯牛奶
步入40歲後
吃的不多，但要注重營養
吃完再去林蔭大道散步
步入40歲後
中年大叔除了追劇還能做啥？
瓜