乳題
本人超過而立之年大社恐
雖說是社恐，可是之前做了超過5年業務，覺得社交勞心勞力又勞神
可年紀越大，周邊的朋友都結婚生小孩，約出來很難
想拓展生活圈又不希望是上班工作的同事或客戶
品酒會、聯誼這類我真的到現場會很怕
之前參加運動團騎也不太敢說話
想問社恐該如何拓展交友圈??