※ 引述《RRADA (HIRO)》之銘言：
: 試過早餐店的大冰奶也沒效
: 今天進入第二天了
: 開始煩躁起來了
: 怎麼辦長期便祕會導致痔瘡耶
: 救命啊
試試看
有空起來走一走
喝個2000cc的水
喝杯有奶精有糖的咖啡
吃兩根蕉蕉
吃兩顆綠色的奇異果
吃一顆白肉火龍果
多吃青菜 攝取膳食纖維
吃油魚（誤
再不行的話
去醫院給醫生用浣腸劑肛你ㄅ （誤
沒啦 你便祕兩天而已 醫生通常只會開軟便劑
參考看看 by 我的便祕經驗
嘶嘶