認真回
麵包真的不行
澱粉類好歹也換白飯或糙米紫米
要是能吃地瓜 燕麥就更好了
當然量要減少
每天找時間運動
少吃多動
熱量赤字才是減肥的真諦
※ 引述《inse (好想退休)》之銘言：
: 每餐都吃沙拉 麵包 雞胸肉會瘦嗎？
: 沙拉+麵包+雞胸肉=漢堡
: 好吃
: 我每餐都吃什麼時候會瘦？ 有沒有八卦？