如題，以下是減肥餐的內容：
我做體力活，在開Uber 的，所以早餐吃比較多
早上吃鐵板麵雙醬加豬排，大冰奶8分糖（之前都喝全糖，現在戒了）蘿蔔糕加蛋，蔥油
餅兩份。熱狗、薯條、雞塊一份。
中午吃低卡水餃70顆，可口可樂Zero 1250CC
晚上吃 土魠魚羹飯，雙倍勾芡，大雞排一份，燒餅油條2套
每天晚上去健身房踩腳踏車1小時，心律維持70
運動完補充高蛋白2000CC
這樣的運動量跟飲控，應該有產生熱量赤字，但怎麼一個月下來都沒瘦啊？