把運動融入生活中
抽時間去做
久了就會習慣了
能搭配少吃就更好了
坐而言不如起而行
今天開始去做吧
※ 引述《lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace))》之銘言：
: 雖然所有的醫生，營養師，心理學家等等
: 都贊同保持運動習慣
: 每星期至少三次，每次至少30分鐘
: 可以降低焦慮，解除壓力，維持體態
: 讓身心靈更健康
: 但是維持真的很困難
: 還是鄉民會一直換運動項目
: 例如星期一打籃球，星期三打桌球，星期五打保齡球
: 但某些運動項目本身需要很多人配合才能玩得動，
: 例如躲避球或是拔河
: 為了運動還得找到運動夥伴也變成一個難題，
: 但是只是單純地在健身房或是操場繞圈圈，
: 久了真的會很無聊，
: 鄉民都怎麼持續維持運動習慣？
: 有沒有八卦？