大概10多年前，掀起一陣慢跑風潮，隨後是自行車風潮，再來就是這幾年開始的重訓風潮
想問的是：
1. 重訓風潮目前被證實是防止肌少症和老化的有效方法，這是不是代表這個風潮未來不
可能消退？
2. 慢跑和自行車風潮為什麼會被重訓風潮取代？