想請問單純的徒手健身，包括使用伏地挺身、捲腹、徒手深蹲等等（唯一需要器材的可能
是引體向上），和使用器材健身比起來，包括健身房的機械或單純啞鈴，有任何勝過的地
方嗎？
似乎普遍認為使用器材會比徒手好很多？不管是效率或安全性。既然這樣為什麼還會有人
偏向使用徒手健身呢？除了方便性的考量以外，謝謝