男生有如冰塊盒或巧克力板般的腹肌，女生有個川字線腹肌，不論是男或女都不討厭吧。
但是關於這一小塊肌肉的爭議卻是特別的多。
體脂低是必要條件這是沒爭議的，然而關於要不要練就爭議滿滿了。
有說完全不用練，只要瘦就有，有說不用練，做重訓就會用到核心，就會練到了。
也有說要特別挑出來練，但靠自重練就行，也有說不只要練，還要負重練才行的說法。
幾天一練也是爭議特別多，有說腹肌是小肌群，所以每天練沒差。
有說兩三天一練，讓腹肌休息後再撕裂這樣的腹肌才會好看。
相較於肩、胸、腿、背、二三頭肌，關於腹肌的爭議感覺特別多。
有沒有為什麼腹肌會這麼有爭議的八卦